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| Partir à Compostelle - manuel pratique | |||||||||
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Voici la 5e édition de ce manuel qui offre une vue d’ensemble du voyage à pied dans le but d’en rendre le projet accessible à tous et permettre d’aborder le départ avec confiance.
Il est basé sur l’expérience, d’une marche de plus de 2000 kilomètres vers Compostelle, en un voyage continu. Il répond à toutes vos questions, sur les itinéraires, la marche ?ou la préparation physique, les hébergements, le choix du matériel, le contenu du paquetage ou son poids, les intempéries, les petits soins en route, le budget ou plus simplement, les options d’une journée de voyage, depuis l’orientation jusqu’au choix du gîte ou du repas. Les conseils s’adressent d’abord à celle ou celui pour qui la marche au long cours est une première expérience, mais aussi à qui pratique déjà la randonnée pédestre. L’un et l’autre pourront y trouver des éléments, sans doute différents, mais adaptés à la particularité de la vie continue en chemin. Bonne route, bon pèlerinage. |
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| TABLE DES MATIERES Partie 1 - première approche - Histoire de Saint-Jacques-de-Compostelle - Données préalables - Les inquiétudes qui font barrage au projet Partie 2 - itinéraires et logistique - Les différentes voies - Signalisation des sentiers - Associations jacquaires - Définition d'un itinéraire - Types d'hébergements - Régime alimentaire - Contraintes diverses Partie 3 - équipement et paquetage - Chaussettes - Chaussures - Sac à dos - Protection à la pluie - Protection au froid - Protection au soleil - Couchage - Complément si camping - Transport de l'eau - Volume et composition du paquetage Partie 4 - la marche au long cours - Accoutumance, vitesse, préparation physique - Conseils de marche - Méthode de voyage Partie 5 - âne, cheval, vélo Partie 6 - infirmerie - Précautions préalables - Sensations physiques - Blessures classiques et soins Partie 7 - conseils en vrac |
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